আধুনিক জীবন চাপে পূর্ণ। পৃথিবীতে এত অশান্তি, এত অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক যুদ্ধ, চলার পথে, পথে, প্রতি পদে এত সমস্যা যে আজ মনে হয় মানুষ নরকের প্রশিক্ষণ নিচ্ছে। মনে হতে পারে… এতে শান্ত অবস্থায়, আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কীভাবে এই সমস্ত চাপ এবং মানসিক চাপের মধ্যে বেঁচে থাকতে পারেন? সমস্যার সমাধান হয়নি এখনো। ভালো দিন আছে খারাপ দিন আছে। কিন্তু তার এখনো কথা আছে। মানসিক চাপে জরাজীর্ণমানসিক চাপে জরাজীর্ণ
অনেক বুদ্ধিমান মানুষের মতে, আধুনিক জীবনে আমাদের ক্রিয়াকলাপের পিছনে চাপ হল চালিকা শক্তি। অর্থাৎ মনস্তাত্ত্বিক চাপ ঘানি হয়ে গেছে। আর এই গণি আমাদের থেকে কর্মফলকে ঠেলে দেয়। এই চাপ আমাদের জন্য কোন বাধা নয়। অতএব, আধুনিক জীবন একটি প্রেসার কুকারের মতো: সবকিছু সস্তায় এবং অল্প সময়ে করা হয়। কিন্তু এই চাপ কখনো কখনো বড় বিপদ বহন করে। আমরা দেখছি সারা বিশ্বের বিরুদ্ধে যুদ্ধ প্রতিদিন অস্থিতিশীলতার নতুন গল্প তৈরি করে। এই সুনামি ও অস্থিতিশীলতার মুখে বিশ্বের সব দেশে জনসংখ্যার সব অংশের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিয়েছে। বাংলাদেশ এখনো আউট হয়নি। যে যুবক-যুবতীরা স্বপ্নদর্শী হয় তাদের সামনে দীর্ঘ জীবন থাকে। তাই জীবনের নিয়মকানুনকে তারা বেশি ভয় পায়। এই কারণে, সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তরুণ ছাত্রদের এক তৃতীয়াংশ অতিরিক্ত ভয় এবং উদ্বেগে ভোগে। ফলে শিক্ষার্থীদের দৈনন্দিন আচরণ ও জীবনে ব্যবহারেও পরিবর্তন এসেছে। প্রায় ৮০শতাংশ শিক্ষার্থী মেজাজের পরিবর্তন এবং হঠাৎ ক্লান্তি সহ বিভিন্ন জটিলতার কথা জানিয়েছে। তিন চতুর্থাংশ শিক্ষার্থী তাদের পেশাগত ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তিত। এই অনিশ্চয়তার কারণে তারা মানসিক চাপে রয়েছেন। মানসিক চাপে জরাজীর্ণ
এই ধরনের সংকটময় পরিস্থিতি বিশ্বজুড়ে বারবার ঘটছে। এমনকি বিখ্যাত চিন্তাবিদরাও তাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে গুরুতর চাপ অনুভব করেন। এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিজেকে জানা। সত্যিকারের স্ব-বাস্তবকরণ প্রেসার কুকারের মতো অত্যধিক চাপের জন্য একটি “নিরাপত্তা ভালভ” তৈরি করে। এটি আপনাকে ভয়ানক বিপদ থেকে রক্ষা করে। উইনস্টন চার্চিল ভয় সম্পর্কে বলেছিলেন: “যখন আমি আমার সমস্ত কষ্টের কথা চিন্তা করি, তখন আমার মনে পড়ে একজন বৃদ্ধের গল্প যিনি তার মৃত্যুশয্যায় বলেছিলেন যে তার জীবন ভয়ে ভরা, এবং এটি খুব কমই ঘটেছিল।” খলিল জিবরান কিছু নিয়ে ভাবার ব্যাপারটা এমন নয়। “ব্যর্থ না হয়ে বেঁচে থাকা অসম্ভব,” তিনি স্পষ্টভাবে বলেছিলেন।